La vera gemma del Mediterraneo, la Sardegna italiana è riconosciuta non solo per il suo paesaggio spettacolare, ma anche per la straordinaria longevità dei suoi abitanti. Qui la vita è più lenta, ma più sana e non per caso.
La Sardegna è una delle cinque “Area blu” Il mondo – luoghi in cui le persone vivono sempre più bene. Secondo il ricercatore ed esploratore Dan Buettner, autore di The Concept Differition, la Sardegna si sta avvicinando. 10 volte il 100 ° anniversario Più a persona che negli Stati Uniti. segreto? Combinazione di Stile di vita attivo, Forte valore familiare e o Semplice dieta a base di cibo naturale.
Cosa drink al centenario sardo ogni giorno?
Una delle incredibili abitudini quotidiane della gente del posto Tè dell’armatura (Milk Thistle) – Una bevanda naturale con impressionanti benefici per la salute del fegato.
Questa pianta medicinale viene utilizzata da Per migliaia di anni Nella medicina tradizionale per disintossicare il corpo, la scienza moderna conferma principalmente questi effetti.
Quali sono i benefici del tè arsenale?
Incluso in armatura tee SirimarinSostanze attive riconosciute come segue:
- Protezione epatica Tossine (contiene alcol)
- Rigenerazione degli epatociti
- Infiammazione ridotta All’interno del corpo
- Proprietà antiossidanti forte
Secondo Mayo Clinic e altre fonti mediche, Silymarin può contribuire a:
- Zucchero nel sangue ridotto Per le persone con diabete di tipo 2
- Miglioramento dei sintomi dell’indigestione
- Rallenta la progressione della malattia epatica Cirrosi e epatite C (sono necessarie più ricerche cliniche per conclusioni chiare)
Lifestyle del 100 ° anniversario
Oltre a questa bevanda naturale, il centenario sardo segue diversi importanti principi.
- Dieta mediterranea: Pane, legumi, verdure da giardino, frutta, formaggi locali (come pecorino), latte di capra
- Per favore, vieni con moderazione: Mi piace cannonevino rosso con 2-3 volte più flavonoidi del vino normale
- Movimenti quotidianiMolti di loro camminano più di 5 km al giorno
- Una solida relazione familiareProfonda connessione sociale riduce il rischio di stress e depressione
Prevenzione importante
La maglietta corazzata non è raccomandata per nessuno. Gli esperti avvertono che:
- Potrebbe avere un impatto Livelli di estrogeniPertanto, è controindicato nelle persone con disturbi ormonali come carcinoma mammario, endometriosi e fibromi uterini.
- In particolare, può causare reazioni allergiche nelle persone che sono particolarmente sensibili alle piante dalla loro terraferma (Ambrosia, margherite, giallo).
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