La salute dentale inizia non solo dall’igiene orale giusta, ma anche dall’interno, compresa la spazzolatura quotidiana o l’uso di una doccia orale e visite regolari al dentista. I deficit di vitamina e minerali hanno un impatto diretto sulla salute orale. Il dentista Solina Straw, un assistente medico, fornisce informazioni dettagliate su quali vitamine sono importanti per la salute orale e su come riconoscere determinati difetti dopo segni di dente e gengive.
“I denti sani non significano solo denti bianchi e bianchi dritti. Le gengive infiammatorie, lo smalto dei denti resistenti e la cavità orale priva di infezioni sono segni reali di salute orale. Tutto ciò dipende direttamente dai nutrienti che forniamo ogni giorno. Dice il dentista Solina Straw.
Il ruolo della vitamina C nella salute delle gomme. Come fai a sapere che c’è un difetto?
La vitamina C svolge un ruolo importante nel mantenere la salute dei tessuti molli nella cavità orale. Il difetto può avere gravi conseguenze, che vanno dall’infiammazione delle gomme a condizioni gravi come lo scorbuto.
“La vitamina C è essenziale per la sintesi del collagene ed è una proteina che supporta la struttura delle gengive e di altri tessuti connettivi. Questa mancanza di vitamina provoca infiammazione, fragilità e sanguinamento delle gengive. Dichiarare la paglia di solina del dentista.
- Segni di carenza di vitamina C: Genne rosse, gonfie, sanguinamento frequente di spazzolatura, ferite orali a salotte.
- Fonti raccomandate di vitamina C: Agrumi, kiwi, fragole, peperoni, broccoli.
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L’importanza della vitamina D per i denti e le gengive
La vitamina D è nota per il suo ruolo nella salute delle ossa, ma contribuisce anche a mantenere la salute orale.
“La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio in modo efficace e assorbe i minerali essenziali per denti e ossa. La carenza di vitamina D può danneggiare la struttura dello smalto e diventare più vulnerabile alla cavità e alla sensibilità. Inoltre, bassi livelli di vitamina D indeboliscono l’immunità verbale, aumentando il rischio di gangin e malattie periodontali. Aggiungi la dott.ssa Sorina Stroe.
- Segni di carenza di vitamina D: Suscettibilità dentale, cavità ricorrente, infiammazione, infezioni gengivali.
- Fonti di vitamina D raccomandate: Esposizione al sole medio, pesce grasso (salmone, sardine), uova, prodotti lattiero -caseari.
Salute del complesso di vitamina B e della mucosa orale. Come si manifestano questi difetti
Le vitamine complesse B (in particolare B2, B3, B6 e B12) sono essenziali per la salute dei tessuti molli e della mucosa buccale.
“La carenza di vitamina B può causare lesioni orali dolorose, come smack, crepe nelle corna e infiammazione della lingua. Questi segni non devono essere ignorati in quanto influiscono sul comfort orale e sulla salute.Dice il dentista Solina Straw.
- Segni di carenza di vitamina B: Ulcere orali, glossite (rosso, gonfio), crack nell’angolo della bocca.
- Vitamina B consigliata: Carne bassa, uova, prodotti lattiero -caseari, legumi, cereali integrali.
Il ruolo del calcio e del fosforo nel mantenimento dello smalto dentale.
Il calcio e il fosforo sono fattori estremamente importanti per l’integrità dello smalto dentale e il suo reinserimento quotidiano.
“In assenza di un’adeguata assunzione di calcio e fosforo, lo smalto dentale diventa sottile e fragile, aumentando così il rischio di cavità e sensibilità ai denti. L’igiene orale è importante, ma è importante capire che le strutture dentali dipendono anche dall’assunzione minerale costante.Spiega la dott.ssa Sorina Stroe.
- Indicazioni di carenza di calcio e fosforo: smalto indebolito, aumento della sensibilità ai denti, frequente decadimento dei denti.
- Fonti consigliate di calcio e fosforo: Prodotti lattiero -caseari, semi (in particolare Susan e Chia), osso morbido (sardina), verdure a foglia verde.
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