Le noci sono cibi ricchi di nutrienti che possono portare molteplici benefici per la salute, specialmente per il cuore. Secondo il dott. Virgiliu Stroescu, uno specialista in medicina interna, il consumo regolare di noci può aiutare a prevenire gravi condizioni, incluso l’infarto del miocardio.
In che modo Nalnut Nuts può aiutare la salute del tuo cuore
Le noci sono una salsa eccellente Grasso sanoparticolarmente Alpha – acido linoleico (ALA)tipo di Acidi grassi omega-3contribuisce a ridurre l’infiammazione e riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, è incluso nel dado AntiossidantiPiace Vitamina E.Aiuta a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi e a mantenere una circolazione sanguigna sana.
Perché si può prevenire l’infarto del miocardio?
Secondo il Dr. Stroescu, le noci possono aiutare Livelli di colesterolo regolati Riducendo il colesterolo “cattivo” (LDL) dal sangue e migliorando il rapporto di colesterolo totale. Questo è un fattore importante per prevenire la formazione di piastre di ateroma nelle pareti delle arterie ed è un fattore importante nello sviluppo dell’infarto miocardico.
Anche, Può ridurre la pressione sanguignaun altro importante fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Il consumo di noci può ridurre significativamente il rischio di eventi cardiovascolari gravi come attacchi di cuore e ictus.
Quanto aiuta le noci?
Il Dr. Virgiliu Stroescu raccomanda di consumare circa 30-40 grammi di noci al giorno. Ciò equivale a un quarto o solo una manciata di noci in una tazza. Questi possono essere inclusi come dieta equilibrata, insalata, yogurt o snack tra i pasti per beneficiare degli effetti protettivi sul cuore.
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Conclusione
Le noci non sono solo una gioia sana, ma anche un’arma reale contro le malattie cardiache. A causa del suo alto contenuto di grassi sani, antiossidanti e minerali, le noci possono aiutare a proteggere la salute cardiovascolare e prevenire l’infarto del miocardio. Pertanto, un consumo moderato di noci è un’ottima opzione per coloro che vogliono proteggere le loro menti a lungo termine.
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