Nel caso di disturbi della tiroide come l’ipotiroidismo e la tiroidite, la nutrizione svolge un ruolo importante nel sostenere l’equilibrio ormonale e il sistema immunitario. Non esiste un “trattamento” miracoloso, ma alcuni alimenti possono aiutare a ridurre l’infiammazione e migliorare la salute generale.
È un eccellente esempio Succo antinfiammatorio Preparazione da ingredienti freschi e ricchi di antiossidanti: Arancia rossa, carota, zenzero, limone, barbabietola rossa. Questa miscela naturale fornisce una preziosa assunzione di vitamine (come C e A), minerali (come magnesio e potassio) e composti anti-infiammatori che supportano la funzione tiroidea e possono ridurre gli effetti avversi dell’infiammazione autoimmune.
Consumato regolarmente con una dieta moderatamente bilanciata, questo succo può diventare un alleato naturale per coloro che combattono i sintomi dell’ipotiroidismo e della malattia di Hashimoto.
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Succhi antinfiammatori (uno o due piccoli)
materiale:
- Quattro arance rosse (o arancione normale se rosso)
- 3 carote medie
- 1 pezzo di inger fresco (circa 2-3 cm, gusto)
- 1/2 limone (succo)
- 1/2 medio grezzo (o barbabietole rosse leggermente bollite se hai uno stomaco sensibile)
Come prepararsi:
Lavare accuratamente tutti gli ingredienti. Pulisci carote, zenzero, barbabietole e arance. Spremi i limoni individualmente.
Tutti gli ingredienti (limone basso) passano attraverso uno spremiagrumi di frutta o frullatore.
Se stai usando un frullatore, aggiungi un po ‘d’acqua e quindi strofina il succo attraverso un setaccio fine o una garza. Finalmente aggiungere il succo di limone e mescolare bene.
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vantaggio:
- Orange + Lemon: Vitamina C, antiossidanti
- Carote: Il beta-carotene supporta l’immunità
- colpo: Disintossicazione, supporto il fegato (moderato per ipotiroidismo)
- zenzero: Digestione dell’AIDS antinfiammatorio
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