Usturoiul este considerat de secole un „medicament natural” datorită proprietăților sale extraordinare.
Dr. Cezar ne explică de ce acest aliment simplu este o adevărată „bombă de nutrienți”: are efecte antiseptice, antibacteriene, antivirale, curăță sângele, reglează microbiomul și conține inclusiv vitamina K. Însă, ca orice remediu puternic, usturoiul trebuie consumat cu atenție, în funcție de toleranța stomacului. Află cum să beneficiezi de toate avantajele usturoiului și ce alternative există pentru persoanele cu sensibilitate digestivă.
Usturoiul – Superalimentul natural recomandat de Dr. Cezar pentru imunitate și detoxifiere
„Usturoiul este un adevărat remediu natural: este cel mai bun antiseptic, antibacterian, antiviral și vasodilatator. Curăță sângele, reglează microbiomul și, pe deasupra, conține și vitamina K.” – explică Dr. Cezar.
Este o armă puternică în menținerea imunității și detoxifierea organismului. Însă, atenție! Gradul său de tolerabilitate diferă de la o persoană la alta.
Ce trebuie să știi:
- Dacă ai gastrită sau inflamații gastrice, usturoiul crud nu este recomandat.
- În astfel de cazuri, postul negru de 2-3 zile poate ajuta la refacerea mucoasei stomacale și la creșterea toleranței digestive.
- Există și variante mai blânde:
Usturoi murat sau marinat – mai ușor de digerat
Capsule de usturoi – dacă vrei efecte fără gust puternic
Alternativă: ghimbirul – are proprietăți similare și este mai bine tolerat de stomac
În concluzie, usturoiul rămâne un aliat de nădejde pentru sănătate – dacă este consumat corect și în funcție de toleranța individuală.
FOTO: Shutterstock
